분류 전체보기20 다시 일어서는 힘, 의자 스쿼트와 나의 이야기 Chair Squat Essay 나이가 들수록 ‘힘’이라는 단어가 참 다르게 다가옵니다. 젊을 때는 그저 무거운 물건을 들어 올리거나 오래 걸어 다닐 수 있는 체력 정도로 생각했지만, 60대가 된 지금은 조금 달라졌습니다. 나에게 힘은 단순한 체력이 아니라 ‘다시 일어서는 능력’ 그 자체가 되었습니다. 잠시 소파에 앉았다가 무릎에 힘을 주어 일어서는 순간, 주방에서 바닥에 떨어진 물건을 주워 올리고 다시 허리를 펴는 순간, 그리고 등산길에서 벤치에 앉았다가 다시 걸음을 내디딜 때, 힘은 내 삶을 지탱하는 소중한 버팀목임을 느끼게 됩니다. 특히 무릎과 허벅지에 힘이 부족해지는 시기를 맞이하면서, “언젠가 의자에서 홀로 일어나지 못할 수도 있겠다”는 두려움이 밀려왔습니다. 바로 그때 만난 운동이 ‘의자 스쿼.. 2025. 9. 16. 반갑습니다 숙명여자대학교(淑明女子大學校, Sookmyung Women's University)는 대한민국의 사립 종합 대학이다. 서울특별시 용산구에 위치하고 있으며 숙명여대나 숙대라는 약칭으로 불리기도 한다. 8개의 단과 대학과 독립적으로 운영되는 3개의 독립 학부를 운영하고 있으며, 13개의 대학원을 운영하고 있다. 학교법인 숙명학원에 의하여 운영되며 현재 총장은 문시연이다. 고종의 후궁인 순헌황귀비가 1906년에 세운 명신여학교를 모체로 하여 1912년 설립된 재단법인 숙명학원에 의하여 1938년에 현재의 부지에 숙명여자전문학교로 설립되었고, 1955년에 종합 대학으로 승격되어 개교하였다. 2006년에 창학 100주년을 기념하기 위한 기념식이 제2 창학 캠퍼스에서 거행되었다. 캠퍼스는 크게 설립 당시부터 존재하.. 2025. 9. 16. 이전 1 2 3 4 다음